Oura incorporará Cardio Effort y una estimación de VO₂ max para mostrar tanto la exigencia de cada sesión como la evolución del estado físico. Las funciones llegarán a dispositivos Gen3 y posteriores, aunque el VO₂ max debutará primero en Oura Labs.
***

• Cardio Effort relacionará la intensidad y la duración de los entrenamientos con la línea de base individual de cada usuario.
• El esfuerzo semanal se clasificará en cinco niveles, desde Ligero hasta Máximo, de acuerdo con patrones recientes de actividad.
• La estimación de VO₂ max se habilitará en Oura Labs tras cinco actividades calificadas con GPS.

⌚ Oura añade nuevas métricas para medir el esfuerzo y la forma física

Cardio Effort combinará intensidad y duración, con niveles semanales personalizados. Estará disponible en Gen3 y posteriores.

VO₂ max debutará en Oura Labs tras cinco actividades calificadas con GPS. pic.twitter.com/0EmZwyVXiQ

— Diario฿itcoin (@DiarioBitcoin) October 20, 2026

Oura amplía las métricas de ejercicio para mostrar cómo responde el cuerpo

Un seguimiento más allá de los minutos y el pulso

Oura añadirá dos métricas de actividad física a su plataforma: Cardio Effort, o esfuerzo cardiovascular, y VO₂ max. La compañía anunció las novedades el martes 20 de octubre de 2026, con el propósito de ofrecer más información sobre la exigencia de los entrenamientos y su relación con la forma física. Según informó TechCrunch, las herramientas buscan complementar los datos que ya ofrece el seguimiento deportivo, en lugar de limitar la lectura a cuánto duró una sesión o a las zonas de frecuencia cardíaca.

La diferencia central está en el tipo de pregunta que cada función intenta responder. Cardio Effort se enfoca en el esfuerzo que una actividad representa para el sistema cardiovascular, mientras que VO₂ max apunta a una estimación de la capacidad física a largo plazo. Oura plantea ambas métricas como piezas relacionadas: una describe cuánto trabajo demanda el entrenamiento y la otra ayuda a observar cómo se comporta la condición física con el paso del tiempo.

La actualización también llega en un momento de mayor competencia en el segmento de anillos inteligentes. Oura ha dominado ese mercado durante años, pero RingConn y Ultrahuman aparecen como rivales que aumentan la presión para que la empresa mantenga el ritmo de innovación. El lanzamiento de indicadores más avanzados representa una manera de diferenciar su propuesta, al dar a los usuarios herramientas para interpretar sus sesiones y no solo registrar que hicieron ejercicio.

Ese cambio de enfoque importa porque una duración aislada no describe por sí sola la demanda de una actividad. En la explicación de Oura, la pregunta deja de ser cuántos minutos estuvo en movimiento una persona y pasa a considerar si está manteniendo su forma física, desarrollándola o excediéndose. La empresa presenta las nuevas métricas como información para comprender mejor el entrenamiento, aunque la fuente no atribuye a estas funciones un diagnóstico médico ni una recomendación clínica.

Cómo funciona Cardio Effort

Cardio Effort estima cuánto exige un entrenamiento al sistema cardiovascular y reúne esa información a lo largo de la semana en relación con la línea de base individual de cada usuario. La métrica combina intensidad y duración, por lo que una sesión breve pero intensa puede producir una puntuación parecida a la de otra más larga y menos exigente. De ese modo, la cifra no depende únicamente del tiempo dedicado a moverse, sino de cómo se acumula la carga del ejercicio.

Oura divide la función en dos componentes: el esfuerzo cardiovascular de cada entrenamiento y el esfuerzo cardiovascular semanal. El primer indicador evalúa el impacto de una actividad individual, mientras el segundo agrega las sesiones para presentar una lectura acumulada. Esta distinción permite mirar tanto una jornada concreta como el volumen de esfuerzo reunido durante la semana, sin confundir la puntuación de una sesión con el balance de varias.

La escala semanal contempla cinco categorías: Ligero, Moderado, Mantenimiento, Construcción y Máximo. Oura determina los niveles mediante rangos personalizados que toman como referencia los patrones recientes de actividad de cada miembro. Por eso, la categorización no se presenta como una medida idéntica para todas las personas, sino como una lectura vinculada con el historial individual que la plataforma utiliza para ubicar el esfuerzo acumulado.

Para calcular la respuesta cardiovascular, Oura mide cuánto se eleva la frecuencia cardíaca en relación con la frecuencia cardíaca en reposo de largo plazo de cada usuario. La empresa explica que este enfoque evita la variabilidad asociada con las estimaciones de frecuencia cardíaca máxima. Cardio Effort estará disponible para Oura Ring Gen3 y modelos posteriores, según el anuncio, aunque la información proporcionada no detalla una fecha de despliegue más precisa ni otras condiciones de acceso.

VO₂ max y la lectura de la condición física

La segunda novedad es VO₂ max, una métrica que describe qué tan eficazmente trabajan en conjunto el corazón, los pulmones y los músculos para entregar y utilizar oxígeno durante el ejercicio. Oura la presenta como un indicador relacionado con la forma física a largo plazo, distinto de la carga de una sesión puntual. En términos prácticos, la compañía quiere que los usuarios puedan observar una estimación, su categoría y la trayectoria que registra a través del tiempo.

La empresa señala que, hasta ahora, medir VO₂ max generalmente requería una prueba de laboratorio o una prueba de caminata de seis minutos. Oura afirma que podrá estimarlo de manera pasiva a partir de entrenamientos habilitados con GPS, sin describir en el anuncio un protocolo de laboratorio ni un mecanismo adicional de medición. La estimación inicial aparecerá después de que el usuario complete cinco actividades calificadas, un requisito que condiciona la disponibilidad de la primera lectura.

Los miembros podrán consultar el resultado dentro del Centro de Corazón de Mi Salud, donde verán la estimación actual en ml/kg/min y una categoría de condición física. Las categorías anunciadas son Baja, Moderada, Alta y Pico; la plataforma también mostrará cómo ha cambiado el valor con el tiempo y cuándo se actualizó por última vez. Oura contempla, además, información destacada para señalar cambios significativos o indicar que la estimación se mantiene estable.

A diferencia de Cardio Effort, VO₂ max llegará primero a Oura Labs, el espacio de la compañía para funciones experimentales. La herramienta estará disponible allí para miembros que tengan Oura Ring Gen3 o versiones posteriores, de acuerdo con la información publicada. Ese acceso inicial sitúa la métrica en un entorno de prueba, por lo que el anuncio la describe como una función de Labs y no como una característica general ya incorporada a todos los usuarios.

Dos métricas complementarias en un mercado competido

Oura sostiene que Cardio Effort y VO₂ max están diseñadas para funcionar juntas. Una informa cuánto trabaja el cuerpo durante los entrenamientos y cómo se acumula ese esfuerzo durante la semana; la otra ofrece una estimación de la forma física y de sus cambios a más largo plazo. La combinación propone una lectura más amplia de la actividad, aunque cada indicador conserva un alcance distinto y no debe confundirse la carga semanal con la estimación de capacidad aeróbica.

La apuesta también refleja una evolución en la forma en que Oura quiere presentar los datos de ejercicio. En lugar de dejar al usuario únicamente con minutos activos y zonas de pulso, la empresa busca ofrecer categorías que ayuden a contextualizar la intensidad y a observar tendencias individuales. El anuncio no afirma que estas cifras sustituyan la evaluación profesional ni especifica que deban usarse para tomar decisiones médicas; su función descrita es ampliar el seguimiento dentro de la plataforma.

El movimiento ocurre mientras RingConn y Ultrahuman buscan disputar espacio en una categoría donde Oura ha mantenido una posición destacada. La presión competitiva, según el contexto reportado por TechCrunch, eleva la importancia de incorporar capacidades que distingan el producto más allá del formato de anillo. Las nuevas métricas amplían la propuesta de seguimiento deportivo, pero la información disponible no permite concluir cómo responderán los usuarios ni si el lanzamiento modificará la posición de las marcas en el mercado.

Por ahora, los detalles centrales son el alcance de compatibilidad y el modo de acceso: Cardio Effort llegará a Oura Ring Gen3 y posteriores, mientras que VO₂ max se estrenará en Oura Labs para esa misma generación y las siguientes. También queda definido que la estimación inicial requerirá cinco actividades calificadas y que la lectura del esfuerzo semanal utilizará rangos personalizados basados en la actividad reciente. La compañía presentó las funciones como una forma de conectar cada entrenamiento con una visión más amplia del estado físico.

ADVERTENCIA: DiarioBitcoin ofrece contenido informativo y educativo sobre diversos temas, incluyendo criptomonedas, IA, tecnología y regulaciones. No brindamos asesoramiento financiero. Las inversiones en criptoactivos son de alto riesgo y pueden no ser adecuadas para todos. Investigue, consulte a un experto y verifique la legislación aplicable antes de invertir. Podría perder todo su capital.

Suscríbete a nuestro boletín